Comment ne plus avoir peur de la peur

La peur t'empêche d'être qui tu veux être

Ce qui suit est un résumé du podcast ci-dessous.

Identifier sa peur principale

Les peurs se règle l’une après l’autre. Détermine la principale actuellement qui t’empêche d’avancer.

Dans quelle situation apparaît-elle ? quel ressenti as-tu ? a quel endroit du corps? … plus tu auras  de détails sur cette peur plus tu mettras de la distance avec elle et ton ressenti.

D’où vient-elle? est ce une peur héritée de ton éducation (au sens large) ou est-elle due à une expérience que tu as eu? 

Découper la peur

Devenir observatrice de son comportement, de ses pensées permet de devenir responsable et actrice de sa vie. C’est comprendre que la seule chose que tu puisses changer dans ta vie, c’est toi même.

Comment est-ce que tu nourris cette peur ? comment tu la construis, l’alimente afin de t’auto persuadée que tu as raison d’avoir peur? quelles sont les « excuses » que tu trouves pour ne pas faire ce dont tu as envie ?

Ceci peut prendre du temps.

Ensuite écris ce qui suit:

J’ai peur de … parce que …

Puis tu vas donner à ton mental, ego l’ordre suivant:

Je décide d’accueillir la peur de … et de m’en détacher.

Extérioriser la peur

Afin de mettre de la distance sur sa peur il faut la représenter en lui donnant une forme, une couleur, une texture, une odeur … tout ce qui te parle et a du sens afin de la personnifier pour qu’elle perde son poids énergétique.

Expérimenter

S'autoriser à expérimenter

On a peur lorsque que l’on a un manque de foi et de confiance en ses ressources et en la vie.

La peur nous donne l’illusion de nous protéger et nous empêche d’aller vers la nouveauté.

L’expérience de ce dont nous redoutons, annule la peur elle même.

Le moment opportun

Chaque fois que tu as un ressenti négatif, que tu ressens la peur, c’est que tu es prête à y faire face.

C’est l’occasion de traverser cette situation afin de la transformer pour t’en défaire.

La conscience va mettre de l’intelligence sur cette information. En acceptant cette expérience tu vas valider l’expérience originelle, libérer l’énergie bloquée pour te défaire de l’empreinte énergétique dans le présent.

Alors tu vois la vie dans sa puissance créatrice, dans son potentiel d’évolution pour toi.

Les situations de la vie sont là pour nous faire avancer en nous transformant.

Transformation

Dès que l’on accepte de regarder et de revivre la peur pour la traverser, on change de posture interne et donc d’énergie. Ainsi cela va enclencher des changements dans notre environnement et nos relations. Ceci aussi peut nous faire peur. Peur de modifier nos relations, de ne plus être aimée, rejetée …

Alors quand on accepte de devenir quelqu’un d’autre, on arrête de s’identifier à celle que l’on croit être puisque l’on change en permanence, à chaque nouvelle situation.

Plus tu accepteras de changer plus l’énergie de la vie sera disponible pour le changement.

Le vécu est le garant de la transformation du passé. 

Les personnes et les situations « désagréables » sont là pour te montrer le travail d’observation à faire en soi, ils t’éduquent à mettre de l’amour, à transformer le mal être en bien être.

C’est ce travail que je te propose dans mes accompagnements individuels pour des peurs qui peuvent être plus profondes, difficiles à identifier.

Quelle réaction suscite cet écrit chez toi ?

Est ce qu’elle entre en raisonnance avec ta vision?

Comment as-tu affronter ta dernière peur?

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de 30 min

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