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Elle en Sens

symptothermie

la contraception au naturel

avec

la méthode symptothermique

– Tu ne supportes plus les effets secondaires de ta contraception hormonale

– Tu ne veux plus prendre la pilule

– Tu ne veux pas de corps étrangers dans ton corps (stérilet, implant, anneau vaginal)

– Tu as des « problèmes » de santé qui t’amènent à chercher une autre contraception

céline-germain
IMAGINE SI …​
céline-germain

– Tu avais une contraception respectueuse de ton corps et de la nature : plus de comprimés à prendre, ni de corps étrangers à mettre dans ton corps 

– Tu avais une contraception naturelle sans effets secondaires : Tu te connais toi au naturel

– Tu connaissais ton corps et le fonctionnement du cycle menstruel pour déterminer ta période fertile : Tu as la connaissance du mécanisme de la fertilité et tu es confiante

– Tu savais interpréter ton cycle : Tu sais si tu ovules ou pas et si tes hormones sont équilibrées. 

– Tu étais responsable de tes choix et de tes actes Tu sais quand avoir des rapports sans risques

– Tu étais autonome : plus besoin de faire appel aux professionnels de santé pour changer ta contraception

Tu es prête à accorder du temps à l’observation des signes de fertilité

LA SOLUTION EXISTE !

céline-germain

Qu'est-ce que la symptothermie ?

Sensiplan est une méthode permettant de gérer sa fertilité de façon naturelle. La femme observe les signes de fertilité (température, glaire cervicale et/ou col de l’utérus), qui se modifient au cours de son cycle.

C’est une méthode d’auto-observation (MAO) ou d’sobservation du cycle, méthode des indices combinés, appelée aussi la symptothermie.

Les deux signes sont :

– Sympto : Modification des glaires cervicales et/ou du col de l’utérus

– Thermique : Variation de la température du corps

Ces observations, notées sur un graphique, sont interprétées en suivant des règles simples et rigoureuses.

Par ce double contrôle, on détermine avec précision les jours fertiles et infertiles.

Ainsi, c’est au couple de décider s’il souhaite éviter ou favoriser une grossesse.

graphique-symptothermique
céline-germain

Quelle est son efficacité ?​

– Cette méthode symptothermique, à double contrôle, a été mise au point en Allemagne. Elle est étudiée depuis 30 ans dans les universités de Düsseldorf et d’Heidelberg, en  collaboration avec la Section Fertilité Naturelle de la société Allemande d’Endocrinologie gynécologique et de Médecine de la fertilité.

– Reconnue par l’OMS – Depuis 2010, la marque SENSIPLAN® est déposée et protégée, ce qui permet de différencier ces résultats de recherches scientifiques des autres méthodes naturelles.

– Sensiplan est aussi fiable (0,4 Indice de Pearl (IP)avec abstinence en période fertile) que la pilule à condition que la méthode ait été apprise et que les cycles soient correctement interprétés.
O,6 IP avec utilisation de méthode barrière en période fertile
1,8 IP en usage pratique (avec abstinence, méthode barrière ou retrait en période fertile)
wevconference-symptothermie

Une fois par mois je fais une webconférence pour présenter la symptothermie. 

céline-germain

MES DÉBUTS AVEC LA SYMPTOTHERMIE​

céline-germain

J’ai découvert la symptothermie l’été 2016 à la suite de plusieurs rencontres avec des femmes qui ne prenaient pas de contraception.

– OK alors comment tu fais? Parce que je suis une femme libre, indépendante qui  veux vivre pleinement sa sexualité !!!

– Avec la méthode d’observation des signes de fertilité tu sais quand tu es fertile ou pas. Tu es responsable de décider quand avoir des rapports.

– Ah bon ! on a des signes de fertilité ??? et donc je ne peux pas avoir de rapports quand je veux alors?

– Tu as certainement observé les « pertes blanches », c’est ce que l’on appelle de la glaire cervicale. Celle-ci évolue tout au long du cycle en fonction du taux hormonal. Dès son apparition elle t’indique que la fertilité commence. Lorsque sa qualité change tu commences à passer en phase infertile.
Avec la symptothermie, on prend aussi sa température le matin. En couplant ces 2 indices (la glaire et la température) tu détermines avec fiabilité l’ouverture et la fermeture de ta période fertile.

Pour ce qui est d’avoir des rapports : à toi de décider de la marge de risque que tu veux prendre. Tu deviens consciente et responsable de tes actes. Ton partenaire est aussi est concerné. Tu n’es plus seule à porter la charge et la responsabilité d’une grossesse non désirée.

Est-ce que prendre des hormones chimiques tous les jours est nécessaire alors que la période fertile n’est que de quelques jours par cycle?

La libido fluctue aussi en fonction du taux hormonal. Sous contraceptif hormonal tu fonctionnes avec un schéma linéaire, constant, prédictif comme le système patriarcal, qui aime prévoir, savoir quoi faire et imposer son fonctionnement au plus grand nombre.  La pilule a été inventée pour soutenir un certain eugénisme et dans l’idée de rendre « disponibles » à tous moments les femmes aux désirs des hommes. Je t’invite à lire « J’arrête la pilule » qui retrace l’historique de son invention. Choquant et sidérant!
Sans hormones chimiques, tu retrouves ton état naturel, les fluctuations de la vie, TA cyclicité.

 

J’ai commencé mes recherches. En 2016 il n’y avait pas beaucoup de livres sur la méthode symptothermique et encore moins de thermomètre basal (à 2 chiffres après la virgule). C’est pour cela que je t’ai fait une liste que tu retrouves ICI ou en t’abonnant à la newsletter.

Puis je me suis formée. Et là encore c’était pas folichon !
J’ai suivi une formation de 2 jours plus un accompagnement sur 6 mois par mail. A la fin je n’étais toujours pas autonome car j’avais compris la théorie mais je ne savais pas l’appliquer sur mon graphique.
Ainsi je me suis formée en tant que formatrice en symptothermie avec l’école Sensiplan, pour vraiment tout comprendre.
Et là il y a eu déclique !


Je suis passée par tous les doutes, complications, incompréhensions, solitude … que tu peux rencontrer quand tu n’es pas accompagnée correctement.
La méthode symptothermique s’apprend grâce à la théorie, au temps accordé à la pratique et à la relation avec la formatrice.  

J’ai monté mon accompagnement dans cette optique.
Je suis là dès que tu en as besoin, pour répondre à tes angoisses et questionnements.
La théorie se fait pas à pas pour qu’elle soit digeste et applicable.

utérus

Se FORMer à la symptothermie POUR ...

INTÉGRER LA MÉTHODE PAS A PAS

Les sessions de formation se font toute les 3 semaines, ce qui permet d'apprendre graduellement la méthode tout en commençant à pratiquer et à appliquer la théorie

GAGNER EN CONFIANCE


Je t'accompagne et te soutiens à chacun de nos RDV.
De nombreux graphiques, exemples quizs et conseils sont utilisés tout au long

DEVENIR AUTONOME

Je vérifie à chaque étape ton apprentissage et ta pratique de la méthode afin que tu deviennes indépendante dans la gestion de ta fertilité par la suite

utérus

CONTENU DE LA FORMATION

MODULE 1

Commencer ses observations et remplir un graphique

– Le mécanisme biologique de la fertilité
– L’auto observation de la glaire
– La mesure de la température

A LA FIN DU MODULE 1 :

– Tu connaîtras le fonctionnement biologique du cycle menstruel
– Tu comprendras comment la fertilité marche
– Tu connaîtras les différents types de glaire
– Tu auras toutes les clés pour bien commencer tes observations et les noter sur le graphique

MODULE 2

Déterminer la période infertile après l’ovulation

– L’interprétation du profil de glaire
– L’interprétation de la courbe de température
– Le double contrôle après l’ovulation

A LA FIN DU MODULE 2 :

– Tu connaîtras tout sur la glaire cervicale et la température et comment les interpréter
– Tu sera capable de fermer ta fenêtre fertile

MODULE 3

Déterminer la période infertile en début de cycle et l’auto-observation du col de l'utérus

– Les perturbations de la température
– La période infertile en début de cycle
– L’efficacité de la méthode
– L’auto observation du col

A LA FIN DU MODULE 3 :

– Tu sauras comment lorsqu’il y a des perturbations avec la température
– Tu pourras calculer ta période infertile en début de cycle

– Tu sauras comment observer et interpréter les modifications du col de l’utérus

MODULE 4

Irrégularités et circonstances particulières, constater une grossesse et désir d’enfant

– Les cycles irréguliers
– Constater une grossesse
– Réaliser un désir d’enfant
– Sensiplan et vie de couple

A LA FIN DU MODULE 4 :

– Tu sauras comment faire lorsque ton cycle rencontre des difficultés
– Tu seras capable de savoir lorsque tu sera enceinte avant de faire un test ou ton gynéco
– Tu réaliseras ton désir d’enfant lorsque tu le voudras en ciblant les rapports pendant ta période fertile
– Tu auras des astuces pour améliorer ta vie de ocuple
wevconference-symptothermie

Une fois par mois je fais une webconférence pour présenter la symptothermie. 

utérus

Les bénéfices

contraception-naturelle

Plus besoin d’une aide extérieure médicalisée (pilule, stérilet …) pour gérer sa fertilité

corps-contraception-naturelle

Une écoute de son corps et une plus grande connaissance de soi

homme-contraception

L’homme prend sa place dans la gestion de la fertilité du couple

infertilité-sensiplan

Une aide pour reconnaître la période fertile et l’optimiser

couple-fertilité-au-naturel

La communication et l’intimité sont renforcées

reinventer-sexualité

Un atout pour la vie de couple : l’amour et la sexualité sont réinventés 

A qui s’adresse la symptothermie?

A tous les couples et toutes les personnes menstruées, quelque soit :
- La durée de leurs cycles : réguliers, irréguliers, longs ou courts

- La période de la vie : puberté, post-pilule, désir de grossesse, post-partum, allaitement, pré-ménopause

- L’utilisation de la méthode : contraception, conception-désir d'enfant et observation du cycle pour mieux se connaître

Ma formation est spécialement conçue pour celles qui :

– veulent être sûres d’avoir tout le contenu et les clés pour pratiquer la symptothermie en toute sécurité

– sont discrètes et introverties, qui ne veulent pas être noyées dans la masse

– veulent qu’une vraie personne réponde à leurs questions en direct

– souhaitent comprendre le pourquoi et la signification de la glaire, température, ligne de base…

– sont prêtes à se poser les bonnes questions, à s’engager envers elles-mêmes, à prendre la responsabilité de leurs actes et à regarder la vérité en face

Voir les prochaines dates de formation en groupe

Aurore :

« Merci pour cette formation, qui m’a redonnée goût a moi même et bien être. Je suis en fait en accord avec ma féminité. Et j’ai envie d’être sensuelle, chose qui était inconcevable avant. »

S.

« J’ai apprécié ta disponibilité pour répondre à nos questions et nous aider à interpréter nos graphiques entre 2 rdv. Bonne pédagogie avec rappel des principales notions vues lors du précédent cours, exercices, quizz final + support. »

B.

« Arrêter la pilule, mieux comprendre mon cycle, me réapproprier mon corps, voilà ce que m’a permis cette formation en symptothermie. Céline est à l’écoute et ses explications sont complètes. Je vous la recommande ! »

A.

« J’ai beaucoup aimé apprendre la sympto avec toi car tu prends le temps de tout expliquer et de vérifier que l’on a bien compris les choses en nous faisant des petites interro surprises! Tes fiches recepa sont également très utiles et les supports de cours tes complets. En bref j’ai trouvé cette formation très complète et Celine est une super intervenante !  Merci encore ! »

Célia

J’ai aimé le fait de bien comprendre le fonctionnement global du corps plutôt qu’appliquer uniquement une méthode de contraception.
J’ai aimé aussi le fait d’avoir des exercices pratiques, qui permettent d’ancrer les nouvelles connaissances.
Les supports à télécharger sont également très pratiques et clairs.
Je suis plutôt confiante pour appliquer la méthode, en contraception et peut être plus tard en désir d’enfant.
céline-germain

FORMATION EN MODE CONTRACEPTION

formule INDÉPENDANTE
3 mois

céline-germain

formation EN INDIVIDUEL OU EN COUPLE
EN DIRECT PAR WEBCAM
Personnalisé
ADAPTé A TON PLANNING -on commence dès que tu es prête

CONTENU

8h de Formation :
4 sessions de 2h en direct avec moi par webcam

Vérification et conseils adaptés à ton cycle

Un soutien et un suivi par mail, visio et téléphone, dès que tu en as besoin pendant les 3 mois de formation

– 4 documents pédagogiques de 20 pages

– 4 cahiers d’exercices

BONUS

+ 11  fiches mémos

+ 1 check list pour 
interpréter ton graphique

+ le guide  de la contraception masculine : explication de la fertilité des organes masculins

+ le guide des méthodes barrières

BONUS ++

+ 1 SURPRISE

le BAC : Bilan Annuel du Cycle
un outil utile et inédit pour avoir une vision de ton cycle à l’année qui répertorie les infos importantes

+ Un RDV 3 mois après la fin de la formation pour refaire le point

+ une vidéo de présentation du Spermapause, le boxer contraceptif

+ un soin énergétique de l’utérus

formule sécurité
12 mois

céline-germain

formation EN INDIVIDUEL OU EN COUPLE
EN DIRECT PAR WEBCAM
Personnalisé

ACCOMPAGNEMENT ET SUIVI PENDANT 12 MOIS

Pour celles qui veulent être accompagnées sur du long terme.

Pour être sûre d’intégrer et d’appliquer la méthode correctement et être soutenue pendant un an.

Même contenu

BONUS ++

+ Coaching, Révisions, soutien et suivi par mail

+ un RDV par mois pendant 9 mois après la fin de la formation, pour vérifier tes graphiques et ton apprentissage

+ Module sur la préménopause

+ Réalise ta Boussole Lunaire et le guide des 4 phases du cycle menstruel

en groupe - 3 mois

céline-germain

minimum 3 personnes
EN DIRECT PAR WEBCAM

1 nouveau groupe chaque mois

CONTENU

8h de Formation :
4 sessions de 2h en direct avec moi par webcam

– 4 documents pédagogiques de 20 pages

– 4 cahiers d’exercices

BONUS

+ 11  fiches mémos

+ 1 check list pour 
interpréter ton graphique

+ le guide  de la contraception masculine : explication de la fertilité des organes masculins

+ le guide des méthodes barrières

symptothermie-en-groupe
BONUS ++

+ 1 SURPRISE

le BAC : Bilan Annuel du Cycle
un outil utile et inédit pour avoir une vision de ton cycle à l’année qui répertorie les infos importantes

+ Un LIVE 3 mois après la fin de la formation pour refaire le point

+ la conférence de présentation du Spermapause, le boxer contraceptif

DATES 2020

OCTOBRE
Module 1 : mardi 13 oct –   19h à 21h
Module 2 : mardi 3 nov – 19h à 21h
Module 3 : mardi 24 nov – 19h à 21h
Module 4 : mardi 15 dec – 19h à 21h
NOVEMBRE
Module 1 : Samedi 14 nov – 11h à 13h
Module 2 : Samedi 12 dec – 11h à 13h
Module 3 : Samedi 9 janv – 11h à 13h
Module 4 : Samedi 30 janv – 11h à 13h

DECEMBRE
Module 1 : jeudi 17 décembre, 19h-20h
Module 2 : jeudi 7 janvier 2021, 19h-20h
Module 3 : jeudi 28 janvier 2021, 19h-20h
Module 4 : jeudi 18 février 2021, 19h-20h

Possibilité de payer en 4 fois.  Les prix sont indiqués hors taxes, car la TVA est différente selon le pays où tu habites. Elle sera calculée lorsque tu passeras commande. Il n’y a pas de TVA pour la France. Paiement sécurisé par stripe.

celine-germain-symptothermie
Céline GERMAIN
Accompagnement du Féminin

celinegermain38@gmail.com

06 50 55 54 69

Appel découverte de
30 min
pour faire connaissance
leo. non vel, Donec risus vulputate,