Le Breathwork : une expérience collective profonde
Le Breathwork est une technique de respiration volontaire et connectée pour accéder à notre plein potentiel physique, émotionnel et spirituel.
Notre corps porte l’emprunte de notre histoire de vie.
Tout ce que nous n’avons pas pleinement vécu émotionnellement empêche l’énergie de vie de circuler à l’intérieur du corps, ce qui se traduit par la manière dont nous respirons.
Alors les blocages internes se répercutent à l’extérieur dans notre vie.
Témoignages
2 h pour retrouver :
– créativité
– clarté d’esprit
– renforcer l’immunité
– la joie d’être soi
– le plaisir d’être vivant
– le lien avec l’énergie de vie en nous
Les séances de breathwork sont puissantes car elles activent l’énergie et la fait circuler à l’intérieur du corps,
ce qui permet de dénouer ces tensions et d’amener des prises de conscience.
Merci de lire les contre-indications avant de s’inscrire
Déroulé d'une séance de Breathwork
- Explications de la technique de respiration
- 1 heure de respiration connectée
- 15 minutes de relaxation
- Echange et retour sur expérience
Breathwork à Grenoble
Espace Chandra
54 Rue Thiers, 38000 Grenoble
Dimanche 15 mai – 10h30h- 12h30
La Petite Impertinence
21 Rue Saint-Jacques, 38000 Grenoble
Lundi 11 avril – 18h-20h
CONTRE INDICATIONS
La technique du breathwork étant puissante il y a un certain nombre de contre indications à prendre en compte.
En participant à une session, tu reconnais avoir pris connaissance des contre indications et ne pas en faire partie.
Vérifie auprès de ton médecin si cette pratique n’est pas contre indiquée en fonction de ta situation.
- Femme enceinte, surtout pendant le 1er trimestre
- Stress post Traumatique profond
- Si tu es sous effet d’une drogue récréative
- Si tu prends actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti dépressant)
FAQ
Une séance dure 2h.
Elle aise fait allongée sur le dos, accompagnée d’une playlist, spécifiquement préparée à chaque sessions, pour soutenir l’expérience.
Il est recommandé de :
- porter des habits confortables
- d’avoir de l’eau pour après
- de quoi écrire
- éventuellement un bandeau pour les yeux
Ne pas trop manger ni trop boire avant la séance et penser à passer aux toilettes avant de commencer
Tous les camaïeux d’expériences sont possibles.
Quoi que vous viviez est normal !
Vous pouvez tout vivre : mentalement, spirituellement, émotionnellement.
- Il peut ne rien se passait si le mental est trop présent et que l’on cherche à appliquer « correctement » la méthode. Focalisez votre attention sur les sensations dans le corps et détendez-vous
- On peut s’endormir le corps se charge en oxygène ce qui amène un état agréable de flottement. Ce peut être aussi un mécanisme d’auto-protection du mental qui ne veut pas sortir de sa zone de confort. Débloquer ce mécanisme permettra aussi de sortir de notre zone de confort dans la vie afin de réaliser nos désirs.
Cela va dépendre de l’expérience vécue.
Tu peux autant être énergisé à la fin, qu’avoir besoin d’un peu plus de temps pour intégrer et laisser l’énergie retrouver sa place.
je conseille de rien prévoir après si ce n’est un temps au calme pour se laisser être.
Dans cette technique on supprime la pause entre l’expire et l’inspire, et l’expire et l’inspire, ce qui va mettre en mouvement l’énergie dans le corps.
Les inspires sont pleine set profondes et l’expire vise à relâcher comme pour s’abandonner au flow de la vie.
Nous cherchons le rythme du souffle personnel. Il se peut que par moment tu accélères en fonction de ton ressenti.
Ce n’est pas de l’hyperventilation.
Non si tu be fais pas partie des contre-indications citées au-dessus.
