Etre responsable face à la méthode
La méthode d’observation des indices combinés ou sympto-thermique (glaire cervicale, température et/ou col de l’utérus) repose sur :
– la responsabilité individuelle et du couple d’avoir des rapports sexuels en période fertile
– l’interprétation personnelle des indices de fertilité
La fiabilité
- L’indice de Pearl* de 0,4 (équivalent à la pilule) correspond à une pratique d’abstinence en période fertile.
- L’indice de Pearl est de 0,6 lorsque les rapports sont protégés en période fertile.
- 1,8 IP en usage pratique (toute pratiques confondues: abstinence, méthode barrière ou retrait en période fertile)
- L’indice de Pearl est de 7,46 lorsque les rapports ne sont pas protégés en période fertile.
La fiabilité de la méthode est fiable à condition d’être apprise et appliquée correctement
en suivant les règles
* L’indice de Pearl est un outil statistique utilisé pour mesurer l’efficacité des méthodes contraceptives. Le chiffre correspond au nombre de grossesses observées pour 100 femmes utilisant une contraception donnéependant un an.
Voir l’étude « The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time : a prospective longitudinal study« . 2007
Le thermomètre spécifique pour
prendre la température basale
Pensez à laver régulièrement au savon le bout du thermomètre.
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Thermomètre basal - CYCLO TEST LADY
Le thermomètre le plus simple, pratique, efficace et confortable grâce à son embout flexible.
Je l’utilise depuis 2016 et aucun problème.
Sa trousse permet de l’emporter avec soi sans crainte de l’abîmer.
Comment bien prendre sa température:
La température basale, est la température la plus basse du corps au cours de la journée.
Le sang est concentré dans les organes vitaux.
- Au réveil avant de poser un pied par terre
- Après minimum une heure de sommeil ou de repos (allongée)
- Si possible quotidiennement
- Avec un thermomètre numérique (plus facile car enregistre la température) gradué avec 2 chiffres après la virgule. Souvent avec une description "suivi de l'ovulation", "contrôle de l'ovulation". Ce ne sont pas les mêmes que pour la fièvre.
- Toujours de la même manière (oral, vaginal, rectal)
- Pendant 3 minutes
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Noter tous les jours ses observations de glaire, de température et/ou du col de l’utérus
