Elle en Sens

céline-germain

Etre responsable face à la méthode

La méthode d’observation des indices combinés ou sympto-thermique (glaire cervicale, température et/ou col de l’utérus) repose sur :

–  la responsabilité individuelle et du couple d’avoir des rapports sexuels en période fertile

– l’interprétation personnelle des indices de fertilité

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La fiabilité

  • L’indice de Pearl* de 0,4 (équivalent à la pilule) correspond à une pratique d’abstinence en période fertile.
  • L’indice de Pearl est de 0,6 lorsque les rapports sont protégés en période fertile.
  • 1,8 IP en usage pratique (toute pratiques confondues: abstinence, méthode barrière ou retrait en période fertile)
  • L’indice de Pearl est de 7,46 lorsque les rapports ne sont pas protégés en période fertile.

La fiabilité de la méthode est fiable à condition d’être apprise et appliquée correctement en suivant les règles

* L’indice de Pearl est un outil statistique utilisé pour mesurer l’efficacité des méthodes contraceptives. Le chiffre correspond au nombre de grossesses observées pour 100 femmes utilisant une contraception donnéependant un an.

Voir l’étude « The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time : a prospective longitudinal study« . 2007

utérus

Les thermomètres spécifiques pour
prendre la température basale

Pensez à laver régulièrement au savon le bout du thermomètre.

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Le thermomètre le plus simple, pratique, efficace et confortable grâce à son embout flexible.

Je l’utilise depuis 2016 et aucun problème.

Sa trousse permet de l’emporter avec soi sans crainte de l’abîmer. 

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Un thermomètre relié par bluetooth pour enregistrer la température dans l’application gratuite Cyclotest My sens

Je suis actuellement en train de le tester. Je t’en dirais plus dans quelques semaines.

Pour celle qui connaisse déjà la méthode et savent l’appliquer. C’est à toi d’interpréter le graphique. Le thermomètre et l’application facilitent l’annotation des observations, donnent des repères mais tu reste autonome dans la gestion de ta fertilité. 

Digitemp Une316 Thermomètre numérique Celsius

Je les ai à ma disposition, 

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La température basale, est la température la plus basse du corps au cours de la journée.
Le sang est concentré dans les organes vitaux.

Comment bien prendre sa température:

présentation-symptothermie

Regarde ma présentation vidéo de la contraception au naturel

Tu recevras aussi  des conseils, des astuces et les bons outils pour commencer

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Télécharge le graphique

Noter tous les jours ses observations de glaire, de température et/ou du col de l’utérus

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