Elle en Sens

covid-19-propositions

Prendre le confinement dû au COVID 19, comme une opportunité de voir et faire les choses autrement

19 propositions pour grandir, se recentrer, faire le point et se faire du bien: J’ai rebaptisé le COVID 19

C – Conscience
O – Originelle
V – de vie
I – Innée
D – pour le développement
  19 – propositions

Proposition n°1

Je te mets à disposition ma playlist pour révéler la Jeune fille en toi.
La jeune fille est l’archétype qui représente la printemps, la phase pré-ovulatoire, celle juste après les menstruations.
Synonyme de dynamisme, oser, jeunesse, vivacité, aventureuse …

Afin de la réveiller ou de la redynamiser, je t’invite à la laisser s’exprimer en dansant sur la playlist juste pour tester et se faire plaisir.
Laisse ton corps parler et faire ce que bon lui semble, lâche le mental et cherche juste à être avec la musique, à la ressentir dans le corps.
Comment ton corps vibre, bouge sur les notes de musique? Clique ici

Proposition n°2

Je te mets à disposition ma playlist pour révéler la Mère.
Elle symbolise l’été, la phase ovulatoire : le rayonnement de se montrer au monde, la joie d’être elle-même, empathie, disponible pour les autres.
Comment peux tu à travers la musique exprimer ta générosité, comment peux tu le laisser s’ouvrir et rayonner?

Proposition n°3

Je te mets à disposition ma playlist pour révéler l’Enchanteresse.
Elle représente l’automne, la phase pré-menstruelle : la créativité, la sexualité, la sensuelle qui s’assume à travers tous ses sens à goûter et prendre plaisir à qui elle est.
La créative qui transforme ses expériences passées pour les adapter à ce qu’elle veut elle.
Comment ton corps peut imager les tempêtes intérieures qu’elle peut connaître avant de savoir qui elle est?
Comment sortent les émotions de créativités et de destructions ensuite, car elle s’autorise à détruire ce qu’elle crée?

Proposition n°4

Je te mets à disposition ma playlist pour révéler la Femme Sage.

Elle incarne l’hiver, le temps de repos pendant les menstruations.
C’est la mystique qui puise dans les profondeurs de la connaissance ancestrale pour chercher sa vérité. C’est la chamane qui est en lien avec l’invisible, la sorcière qui parle aux animaux et aux plantes. C’est celle qui sait et qui assume sa connaissance.
Comment t’autorises-tu ce temps de repos?
Ose-tu descendre dans la connaissance antiques de tes cellules pour accéder à ta vérité?
Comment ton corps se meut sur les musiques?

Proposition n°5

Et si c’était l’occasion de ne rien faire. De se laisser porter par le moment présent. Arrêtons d’avoir peur du vide, du silence et de vouloir le combler. Arrêtons de faire pour être et de se désidentifier de nos croyances sur qui nous croyons être. Une journée sans médias pour faire le tri de nos croyances et méditer sur la citation ci-dessous. Citation d’Eckhart Tolle: « Je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions, ni mes perceptions sensorielles, ni mes expériences. je ne suis pas le contenu de ma vie. Je suis l’espace dans lequel tout se produit. je suis la conscience. Je suis le Présent. Je Suis. »

Proposition n°6

Nouvelle Lune, nouvelle énergie, nouveau départ.
Comment faire ses souhaits de nouvelle lune:
Retrouve toutes les explications sur le document en dessous.

Proposition n°7

– Canal + est gratuit – A voir ou revoir sur Netflix: Le conte de la princesse Kiguya : beau dessin animé sur une femme venant de la lune. les envolées : série sur la sororité et le soutien entre femmes Sex Education

Proposition n°8

Je te transmets LA recette des Roses des sables qui m’a été transmise il y a 35 ans par LA déesse de mon enfance : Barbie 😉
Petites douceurs qui m’accompagnent et m’apportent réconfort dans les moments où le moral est au plus bas . Rien de tel que du chocolat !!!

1/2 paquet de cornflakes
100g de chocolat
50g de sucre
50g de beurre

Faire fondre le chocolat et le beurre. Ajouter le sucre. Bien mélanger.
Mettre les cornflakes dans un saladier.
Verser le mélange chocolat sur les cornflakes. Mélanger jusqu’à ce que les cornflakes soient enrobés de chocolat.
Faire des petits tas et les mettre sur une plaque.
Mettre au frigo quelques heures.
Dis moi ce que t’en penses !

Proposition n°9

le-ventre-d-eve

Dans le ventre d’Eve
Pour affiner la compréhension du féminin, la sagesse féminine.
Ce livre invite les hommes à se reconnecter à cette polarité en eux.

Proposition n°10

Massage des seins

Choisir une huile végétale dont tu aimes la consistance : jojoba, rose, abricot, pâquerettes, coco… si non fais avec ce que tu as comme une crème hydratante ou lait pour le corps.

Se réserver un temps pour soi. Prépare cet espace pour qu’il soit agréable voir sacré. Lumière tamisée, bougies, encens, musique.
Un moment pour te reconnecter à toi et à ton corps, que tu t’offres.

Mettre un peu d’huile dans une main et l’appliquer sur un sein.
Commencer à masser, toucher lentement le sein. Faire le tour.
Comment considères-tu tes seins? est ce que leur taille est importante pour toi? Est ce qu’ils font partie de toi ou tu n’y as pas vraiment pensé?

Les seins sont au niveau du coeur, en massant tes seins tu actives ton coeur, ta générosité, ta capacité à donner et à recevoir. En lien aussi avec les bras.
Ils sont la forme matérialisée/visible de ton expression au monde.
Il n’y a ni bien ni mal. Juste prendre conscience quelle est ta relation avec eux.

Puis tu peux faire 28 tours dans le sens horaire et 28 tours de l’autre pour stimuler la lymphe.
ensuite tu fais la même chose avec l’autre sein.
Termine le massage en faisant le signe de l’infini ou un 8 couché en faisant le tour de chaque sein et le reliant à l’autre.

Une fois fini : prends quelques minutes pour ressentir ce que tu as vécu, pensé pendant ce temps.
Comment te sens tu? sens-tu tes seins? tes bras? As-tu eu des images, odeurs, ressentis internes?

Proposition n°11

Réflexion du jour sur la mort

On associe souvent le vide, le silence à la mort.
Nous avons souvent peur de l’inconnu après la mort.
Lorsque les choses se décomposent, des micro organismes se mettent en oeuvre pour qu’une nouvelle forme de vie apparaisse. La mort n’existe pas. Il n’y a qu’un processus de transformation de la vie. Le contraire de la mort n’est pas la vie mais la naissance.
Regarder la mort, imaginer sa mort, permet à la conscience de se désidentifier de sa forme. Ainsi notre corps n’est que la forme matérialisée à laquelle nous nous attachons. Mais notre conscience est toujours en vie, même une fois notre corps mort, elle changera de forme.
Considérer la mort comme faisant partie de la vie permet de revenir dans la profondeur de notre Etre, afin de trouver qui nous sommes au delà de la forme, de notre corps.
La mort est une ouverture à se découvrir au-delà de la superficialité de l’ego qui s’identifie et qui cloisonne.

Proposition n°12

Auto massage du dos

Nous sommes souvent contractées des trapèzes et des omoplates. Un petit massage pour dénouer tout ça et alléger le poids que nous portons.
Prendre une balle de tennis pas trop dure.
Se mettre dos à un mur.
Caler la balle entre son épaule et le mur et commencer à faire des mouvements circulaires. Faut un peu de pratique pour trouver la bonne pression, on y va doucement, afin que la balle ne tombe pas toutes les 5 secondes.
Des zones peuvent être douloureuses au touché de la balle, sans pour autant que nous les sentions avant. Ce sont des noeux.
Lorsque l’on arrive sur une zone sensible, douloureuse, masser doucement et s’attarder sur cette zone afin de décontracter le muscle. Si les douleurs persistent recommencer le massage 2 fois pas jour sur 2 à 3 jours de suite.
Faire voyager la balle sur tout le dos.

Proposition n°13

Plantation

Le printemps arrivant, il est temps de commencer les semis.
Choisis les fleurs, les aromates ou les légumes qui te font plaisir.
Cette année je veux réaliser un macérat huileux de calendula ou soucis des jardins.
J’adore la Calendula : une belle fleur orangée, qui rayonne, qui fleurit l’hiver. Elle est utilisée pour les peaux sensibles, la cicatrisation, antifongique, anti-inflammatoire et anti-bactérienne, elle est efficace sur les muqueuses et apaise notamment les mycoses.
Il te faut un pot, de la terre, des graines de ton choix. Tu plantes et t’arroses doucement pour ne pas faire remonter les graines.
En plantant des graines tu plantes aussi tes futurs projets.
Détermine l’intention que tu souhaites lorsque tu plantes la graine. Que veux tu voir fleurir dans quelques semaines?

Proposition n°14

Auto observation

Afin de se réapproprier son corps, de se remettre en lien avec, il est nécessaire de le regarder, d’observer sans jugement, de comprendre comment il est fait et de reconnaître la beauté que la nature a créé.
Réserve toi 10 min de tranquillité. Prépare toi une musique douce, un coussin confortable.
Aujourd’hui je t’invite à découvrir ou redécouvrir ta vulve.
Dos calé contre un mur, jambe écartées, place un miroir en face et une lampe si besoin.
En partant de l’extérieur, découvre les grandes lèvres.
EN utilisant l’index et le majeur tu peux les écarter et voir apparaître les petites lèvres. Regarde leur couleur, leur forme. Telles les ailes d’un papillon sortant de sa chrysalide ou les pétales d’une fleur en train d’éclore, vois comment la peau se plie et s’entrelace pour protéger l’entrée du vagin.
Au-dessus comme un bouton de fleur se trouve le gland du clitoris. Il n’est que la partie émergée de l’organe caché qui se situe en dessous des lèvres.
Attarde toi sur ton ressenti, qu’est ce ça te fait de reprendre contact avec toi , ton corps, ta vulve, ton intériorité?
Une belle façon de clôturer est de dessiner ta représentation de ta vulve. Soit en la reproduisant telle que tu la voit soit comme maintenant tu te l’a représente.

Tu trouveras plus de détails dans l’article sur les organes génitaux

Proposition n°15

Le chemin le moins fréquenté

Un livre qui explique pourquoi nous voyons la vie comme douloureuse. Les moments difficiles ne sont en fait que des étapes d’évolution, des occasions de grandir pour s’individualiser. Ces étapes nous demandent de sortir du moule dans lequel nous avons été formés pour répondre à notre Etre profond qui veut prendre de l’ampleur.
Ces étapes sont comme des processus de deuil où il faut lâcher notre ancienne partie de nous pour accueillir la nouvelle.

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Proposition n°16

Bain de pied

Pour les mentales, celles qui ont souvent mal à la tête, qui réfléchissent trop, qui sont dans le contrôle…  et bien sûre pour toutes celles qui veulent se faire du bien.

Remplir une cuvette d’eau chaude à la température qui sera confortable pour toi. Mettre une cuillère à soupe de sel et remuer. Prévoir une serviette à côté de soi.
Le bain de pieds a pour effet de tirer l’énergie vers le bas, de décongestionner la circulation et l’activité qui se concentrent dans le haut du corps.
Se prévoir un temps au calme. Installe la cuvette devant une chaise ou un canapé.
Cela peut durer tant que c’est confortable pour toi. Diffuse une musique relaxante, mets quelques bougies et place ton attention dans tes pieds.
Ressens le contact de l’eau, son mouvement autour de tes doigts. Joue avec l’eau.
Que ressens tu? à quoi cela te fais penser? des souvenir remontent ils?

Proposition n°17

Soin du ventre

Le ventre peut être un endroit chargé et sensible.
Pour se le réapproprier et lui redonner vie il faut prendre le temps et y aller petit à petit.
Commencer par prendre un temps à soi, au calme.
Choisir son intention. Que veux tu apporter à ton ventre?
Poser ses mains sur son ventre, son bas ventre. Le masser avec la pression qui est la plus juste pour toi. Faire des mouvement dans le sens des aiguilles d’une montre.
Tes mains sont guérisseuses, elles donnent de l’amour, de la chaleur. Tu peux visualiser que tes mains apportent une lumière blanche, de l’énergie de la lune. Elle peut nettoyer les anciennes mémoires dont tu n’as plus besoin.
Répéter l’exercice aussi souvent que besoin et surtout pendant les menstruations.

Proposition n°18

Chant des voyelles

C’est un chant vibratoire pour élever la fréquence de son énergie et retrouver une harmonie intérieure.
Il n’y a pas besoin de savoir chanter, il n’y a pas de mélodie.
Par simple  intuition, laisse sortir le son qui vient selon la voyelle. Ce son va faire vibrer et réveiller tes cellules.

a : libère les pensées négatives et les émotions
è : déstresse et apaise les tensions de la nuque
é: agit sur la thyroïde et masse la gorge. A faire lorsque l’on est enroué ou du mal à s’exprimer
i : active la glande pinéale et développe la concentration et l’intuition
O : agit au niveau des poumons et de la digestion et favorise la méditation
u : elle raisonne dans les sinus et la sphère ORL
EU : active la reprogrammation cellulaire et ouvre le champ des possibles
OU : va raisonner dans le bassin et favorise la concentration sur un sujet précis

Proposition n°19

Soin de l’utérus

Quand des douleurs ou tensions se font sentir au niveau de l’utérus : j’ai remarqué qu’il y avait un lien avec l’expression de soi, de sa créativité.
Chanter, fredonner, faire vibrer sa gorge avec le son d’une des voyelles citées au-dessus en conscience va détendre l’utérus.
Ceci permet de remettre du lien et de la conscience entre son utérus et l’expression de soi ainsi que dans l’intention de s’auto guérir.

Connaissais-tu certaines des propositions?

As-tu essayé certaines?

Comment ça s’est passé?

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